비만코드#제이슨펑#다이어트#간헐적단식 썸네일형 리스트형 조금씩 자주 먹는 당신이 자꾸 다이어트에 실패하는 3가지 이유 현대의 사람들은 매 끼니마다 칼로리를 신경쓰고 헬스장에서 매일같이 운동을 합니다.하지만 이상하게도 세계적으로 미만율 그래프는 꺽일 줄 모릅니다.왜 이런 모순이 발생하는 걸까요? 다이어트에 대한 또 건강에 대한 방법들이 넘쳐납니다. 어디서는 간헐적 단식을 얘기하는가 하면 어떤 전문가들은 '조금씩, 자주' 먹을 것을 권합니다. 조금씩 자주 먹을 것을 주장하는 이유는 배고픔을 느껴서 '폭식을 하지 않도록' 그 전에 자주 간단한 '간식'으로 공복감을 해소해 주라는 얘기인데요. 이 포스팅 에서는 저의 경험과 더불어 세계적인 베스트셀러 ‘비만코드’와 '독소를 비우는 몸'의 저자이자 단식을 통한 당뇨병 치료의 세계적인 권위자인 '제이슨 펑' 박사의 이야기를 통해 왜, 조금씩 자주 먹는 방법이 다이어트를 망.. 더보기 이전 1 다음
