슬로우조깅#생로병사#다이어트#비만#중년다이어트#노년다이어트 썸네일형 리스트형 러닝 VS 조깅, 살이 저절로 빠지는 슬로우 조깅 내일부터 나도, 너도! 한국의 뉴스를 며칠에 한 번씩은 훑어보는데, ''일본을 강타한 슬로우조깅 열풍'이라는 주제가 보였어요. 일본에 살고있는지라 한국에서 다루는 '일본' 관련한 기사에는 약간 긴장도 되면서 더 관심이 가는 편이거든요. 게다가 [건강], [다이어트] 는 마음속으로 '내 분야' 라고 생각하고 있기 때문에 ㅎㅎ 바로 기사를 봤지요. 요점은 걷듯이 느리게 달리는 조깅도 효과가 있다! 는 것입니다. [간헐적 단식]은 꾸준하게 그리고 식단도 [저탄고지]를 못한 날은 [1일 1식] 이라도 하며 다이어트를 지속하고 있지만 운동은 한 번 흐름이 끊기면 다시 마음을 먹기가 힘들었어요. 과거에는 임신 중에도 홈트며, 뛰듯이 빠르게 걷는 운동 등을 꼭 했었는데, 나이가 들수록 당연했던 것들이 하나둘씩 버거워지는게.... 더보기 이전 1 다음
