허리운동#허리강화운동#다이어트#중년다이어트#백년허리 썸네일형 리스트형 40대 갱년기 엄마가 허리 아플 때 도움받고 있는 운동법 요통이란?요통이란, 이라는 뜻도 있고, 이라는 뜻으로도 사용된다. 허리란, '갈빗대 아래에서부터 엉덩이까지의 잘록한 부분'을 말한다. 이 부위에서 느껴지는 통증이 바로 허리 통증이자 요통이다.그리고 허리 때문에 생긴 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발의 통증도 요통이라고 부른다. 전 인구의 80%는 일생에 한 번 이상 요통을 경험한다고 한다. 요통은 잠시 아프다가 낫는 것이 아니라 실제로는 평생 진행되는 통증이다. 나는 출산 때, 크게 허리가 약해졌었다. 43세에 늦은 출산을 했었는데, [자연분만]과 [제왕절개] 중 어떤 걸 선택할지에 대해 고민을 많이 했었습니다. 감사하게도 임신했을 때의 건강상태가 좋고,(혹시라도 임신중독이 될까봐 식단을 엄청 절제했었다.)틈틈이 임산부가 따라할 수 있는 홈트라.. 더보기 이전 1 다음
