다이어트#중년다이어트#간헐적단식#저탄고지#키토#ketodiet 썸네일형 리스트형 나의 다이어트 이야기 - 다이어트 할 때 너무 쉬운 만만한 음식들(저탄고지/간헐적 단식) 43세라는 늦은 나이에 아이를 낳고, 얼마 안있어 생리가 더이상 나오지 않게 되었다. 아이가 세 살무렵 이사를 하게 되었는데, 그때 신경을 쓰고 체력이 급격히 떨어졌던 시기를 기점으로 신체적인 갱년기가 시작되었다. 처음 1년 까지는 크게 달라지는걸 느끼지 못했는데, 1년이 넘어가기 시작하니까 몸이 이전과 달라지기 시작했다. 감정이 널뛰는건 논외로 치고, 몸통이 전체적으로 두꺼워지기 시작했다. 그 때부터 '탄수화물 컷팅제', '먹으면 자면서도 칼로리가 타는 제품' 등 다이어트 보조제로 몸무게를 관리하기 시작하다가 다이어트 보조제에 대한 의존도가 높아지는 내 자신에 대한 현타가 오면서 저탄고지를 통한 식단과 운동 + 간헐적 단식으로 체중을 관리하기로 결심했다. 2024.10.08 - [다이어트] - .. 더보기 이전 1 다음
