장건강#수제육수#소뼈육수#다이어트#간헐적단식#보식육수 썸네일형 리스트형 장 트러블이 있는 모든 사람들에게 추천하는 '닭발 사골 곰탕' 저는 모든 스트레스가 장으로 오는 사람이예요. 정신적으로 스트레스를 받거나 너무 피곤하다거나 신경이 예민해지는 상황이 반복되면 바로 장에 탈이 나요. 문제의 양상은 거의 '변비'로 옵니다. ㅠㅠ 그 반대로 오는 경우도 있기는 있지만 대부분 화장실을 못가는 증상을 겪어요. 지금보다 어릴 때는 '난 그냥 만성 변비 환자' 라고만 생각해서 너무 오랫동안 화장실을 못가면 1) 변비약을 먹는다거나 아니면 2) 차전차피, 3) 다시마환 처럼 식이섬유가 장을 자극하는 제품들을 먹었었어요. 그러나 그 때만 반짝 증상을 해결해줄 뿐이지 계속 반복반복. 라는 단어만 생각해도 "PTSD가 온다"고 장난 삼아 얘기를 할 정도였습니다. 그러다 갱년기 이후 본격적으로 건강에 관심을 갖기 시작하면서 이 건강의 근본임을 알.. 더보기 이전 1 다음
