다이어트식단#다이어트레시피#노밀가루베이킹#노밀가루케이크#노설탕노밀가루베이킹#다이어트케이크#장건강레시피 썸네일형 리스트형 다이어트 할 때 추천하는 노밀가루, 노설탕 간단 케이크 저는 365일 다이어트를 합니다.정확하게는 마음만은 매일이 다이어트예요. ^^30대 중반 까지만 하더라도 피곤하게 칼로리 계산하며 먹는게 이해가 가지 않던 사람이었어요. 솔직하게는 '그냥 안먹으면 되지 뭘 일일히 칼로리를 들여다 보면서까지 먹으려고 하지?' 라는 약간 얄미운 사람의 마음이 있었죠. 다들 느끼시겠지만 한 해, 한 해가 다르고 40이 넘어가면 한 달, 한 달이 달라지더라구요.40대 후반인 지금은 어제와 오늘이 다릅니다. ㅎㅎ 이제는 그나마 날씬한 몸을 원한다면 식단 + 운동이 한 셋트로 움직여야 해요. 운동만 해서도 안되고, 식단만 해서도 안되더라구요. 꼭 한 셋트로. 식단은 저탄고지를 베이스로 먹고 있습니다. 물론 상황상 밀가루를 먹을 때도 있어요. 그래도 그걸 반복하는게 아니라 다시 .. 더보기 이전 1 다음
